Der neue „runner‘ s high“? Einige oft mischen Unkraut, Training: 82% der cannabis-Konsumenten sagen, Sie nehmen vor, nach dem Training

Der neue „runner‘ s high“? Einige oft mischen Unkraut, Training: 82% der cannabis-Konsumenten sagen, Sie nehmen vor, nach dem Training

Acht von 10 Marihuana-Konsumenten in Bundesstaaten, wo cannabis legal ist, sagen, dass Sie teilhaben an dem Medikament kurz vor oder nach dem Training, und die meisten berichten, dass Sie motiviert zu trainieren, hilft Ihnen genießen Sie mehr Bewegung und verbessert Ihre Genesung, nach überraschenden neuen Universität von Colorado Boulder Forschung.

Das Papier, veröffentlicht Dienstag in der Zeitschrift Frontiers in Public Health, ist unter den ersten, die zur Erkundung der komplizierten Kreuzung zwischen Cannabiskonsum und körperliche Aktivität.

Während viele davon ausgehen, die ehemalige behindert die später die Daten etwas anderes behaupten.

„Es ist ein Stereotyp, dass Cannabiskonsum führt die Menschen zu faul und ein couch-gesperrt und nicht körperlich aktiv, aber diese Daten deuten darauf hin, dass dies nicht der Fall,“, sagte senior-Autorin Angela Bryan, ein professor in der Abteilung von Psychologie und Neurowissenschaften und das Institut für Kognitive Wissenschaft.

Sie betont, dass Sie in keiner Weise empfehlen die Verwendung von cannabis als Ergänzung zur übung.

„Der Beweis ist noch nicht da“, sagte Sie. „Aber ich bin auch nicht überzeugt, es ist schädlich.“

Marihuana ist jetzt legal für den Freizeitgebrauch in 10 Staaten und die medizinische Verwendung in Dutzenden mehr. Noch ist wenig bekannt darüber, wie sich steigende Akzeptanz könnte Folgen für die öffentliche Gesundheit Maßnahmen wie körperliche Aktivität und übergewicht.

Einige haben spekuliert, dass die erhöhte Nutzung könnte sich weiter verschärfen, die Adipositas-Epidemie, die durch Betankung eine sitzende Lebensweise. Auf der anderen Seite, die Autoren beachten Sie, dass die Welt-Anti-Doping-Agentur verbietet die Verwendung von cannabis für sportliche Wettbewerbe durch, um sein Potenzial zur Verbesserung der Leistung.

Anekdotisch, Ultraläufer, verwenden manchmal Marihuana, Kampf übelkeit und Langeweile auf langen Fahrten. Und epidemiologische Studien zeigen, cannabis-Nutzer neigen dazu, schlanker, weniger anfällig für diabetes und gesünder Blutzuckerspiegel.

„Es gibt eine Menge von interessanten Daten Punkte und Hypothesen gibt, aber nicht viele von Ihnen getestet wurden“, sagt Bryan.

In einem ersten Schritt zur Füllung der forschungslücke, Sie und Ihre Kollegen Befragten 600 Erwachsene Marihuana-Konsumenten in Kalifornien, Colorado, Nevada, Oregon und Washington, Fragen-neben anderen Fragen-ob Sie jemals cannabis konsumiert innerhalb einer Stunde vor oder vier Stunden nach dem Training.

Achtzig-zwei Prozent sagten “ ja.“

„Wir waren fassungslos, es war so hoch,“ sagt Bryan.

Eine follow-up-Frage von 345 „Mitbenutzer“ (Menschen, die cannabis mit übung) finden Sie eher, es zu benutzen als vorher. Aber 67% sagten, Sie Tat beides.

Unter denen, die co-gebraucht, 70% sagten, es erhöht den Genuss der übung, und 78% sagten, es gesteigert Erholung, und 52% sagten, es erhöht die motivation.

„Da sind alle erkannten Hindernisse zu trainieren, ist es möglich, dass cannabis könnte in der Tat dienen als ein nutzen für die übung engagement,“ die Autoren schreiben.

Nur 38% sagten, es steigerte die Leistung, und in der Tat einige kleine frühere Studien haben vorgeschlagen, kann es Schaden.

Vor allem, diejenigen, die co-verwendet, auch kam über 43 Minuten mehr Bewegung pro Woche als diejenigen, die nicht.

Wie könnte cannabis, physiologisch, Auswirkungen der körperlichen Aktivität?

„Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Cannabinoide dämpfen die Schmerzwahrnehmung, und wir wissen auch, dass die cannabis-Rezeptoren bindet im Gehirn sind sehr ähnlich zu den Rezeptoren, die aktiviert sind, natürlich bei den Läufern hoch“, sagte co-Autor Arielle Gillman, ein ehemaliger Doktorand in Bryan ‚ s lab, die vor kurzem veröffentlicht einen Bericht über das Thema. „Theoretisch könnten Sie sich vorstellen, dass, wenn es könnte, dämpfen Schmerzen und induzieren eine künstliche ‚runners high‘, könnte es halten, die Menschen motiviert.“

Cannabis ist auch anti-entzündliche, die könnte Erholung.

Die Studie sah nicht Sie an, welche Art von cannabis ist (essbar, geraucht, Blume, etc.) Menschen nutzen neben der übung.

Die Autoren beachten, dass die Befragung hat Grenzen, es sah nur bei Menschen, die cannabis regelmäßig und konzentriert sich auf die Staaten, die bereits legalisiert.

Aber mehr Forschung ist bereits in Arbeit bei CU Boulder, Vergleich der Aktivität von älteren Erwachsenen, die cannabis konsumieren, mit denen, die dies nicht tun.

Vorläufige Ergebnisse einer anderen Studie zeigen, dass nach dem Einschiffen auf ein 16-Wochen-Trainingsprogramm, das cannabis-Konsumenten ausgeübt wird, mehr als die nicht-Nutzer.

„Wie wir älter werden, Bewegung zu Schmerzen beginnt, und das ist ein Grund, ältere Erwachsene nicht so viel Sport treiben,“ sagte Bryan. „Wenn cannabis könnten Schmerzen und Entzündungen lindern, zu helfen, ältere Erwachsene, aktiver zu sein, könnte ein weiterer Vorteil.“

Studenten Sophie York Williams (Erster Autor), Charleen Windböen und Raeghan Mueller, Assistant Professor Zimt Bidwell und Professor Kent Hutchison haben zu dieser Studie beigetragen.