Die psychologischen Vorteile der Arbeit weniger

Die psychologischen Vorteile der Arbeit weniger

Die Tochter einer Freundin von mir vor kurzem verlassen der Universität und trat in die Welt der Arbeit, die auf einem temporären Büro-job. Am Ende Ihrer ersten Woche, rief Sie zu Hause in Tränen aus. „Es ist schrecklich“, klagte Sie Ihrer Mutter, ergänzt: „Es ist keine Zeit, irgendetwas anderes zu tun. Ich bin so müde, wenn ich nach Hause komme abends, dass alle ich tun kann, ist Fernsehen. Und dann muss ich früh aufstehen am nächsten morgen und tun es alle wieder. Wenn dies ist, was Arbeit ist, ich will nicht verbringen mein ganzes Leben, es zu tun.“

Viele von uns könnten mit Ihr sympathisieren Gefühle von Bestürzung. Der Alltag der modernen Beschäftigung machen kann Wochenenden, Feiertage und die Aussicht auf den Ruhestand sehr geschätzt Aussichten.

So ist das äquivalent zu einem vier-Tage-Arbeitswoche, wie vorgeschlagen, von der britischen Labour-Partei, die wirklich so eine bizarre Idee? Abgesehen von der Tatsache, dass weniger Arbeitsstunden könnte in der Tat machen uns produktiver, es gibt keinen Zweifel, dass es verbessern Sie unser Wohlbefinden.

Wenn Sie Glück haben, könnten Sie einen job haben, das ist anregend und erfüllend. Aber ich würde argumentieren, dass selbst dann, sollten diese nicht den wichtigsten Aspekt Ihres Lebens, oder die Besonderheit. 40 Stunden pro Woche arbeiten, macht unser Leben eng und eingeschnürt, was bedeutet, dass wir aus den Augen verlieren ganze Aussicht von der Möglichkeit und Abenteuer.

Es gibt so viel zu lernen im Leben, so viele verschiedene Arten zu entwickeln, so viele Erfahrungen zu absorbieren, so viele Aktivitäten zu genießen (einschließlich Nichtstun). Wenn wir verbringen so viel Zeit mit arbeiten, es ist schwer zu finden, Zeit und Energie für etwas anderes.

Eine funktionierende Geschichte

Nachdem alle, die Arbeit, wie wir es kennen, ist ein relativ moderner Aktivität. Für die ganze Geschichte der Menschheit bis vor ein paar tausend Jahren Menschen lebten als Jäger und Sammler. Ihre Hauptaufgabe war, um Nahrung zu finden, und vielleicht überraschend, dass Sie nicht arbeiten müssen, besonders hart, dies zu tun.

Einige Anthropologen haben geschätzt, dass die zeitgenössische Jäger und Sammler, die Folgen dem gleichen einfachen lebensstil als unsere prähistorischen Vorfahren verbringen nur rund vier Stunden am Tag nach Nahrung sucht. Den rest der Zeit ist die Freizeit.

Leben ist nur wirklich schwierig wurde, wenn unsere Vorfahren anfingen Landwirtschaft. Das Schleifen von Lebensmitteln aus dem Boden war viel mehr Arbeit intensiver als jagen oder pflücken Obst von den Bäumen.

Dann kam die industrielle revolution, wenn Menschen eingesperrt waren, in den Fabriken und Mühlen für fast alle Ihre Wachen Stunden, behandelt, als nichts mehr als Objekte der Arbeit, arbeiten unter entsetzlichen Bedingungen für die miserabelsten Löhne, und in der Regel sterben an einem Jungen Alter.

Die Arbeitsbedingungen sind viel besser jetzt, zumindest in den wirtschaftlich mehr entwickelten teilen der Welt. Aber ich denke, dass wir noch nicht weit genug gegangen in eine positive Richtung.

Wir Leben das Leben noch mit dem Erbe der industriellen revolution, in thrall auf eine irrige Vorstellung, dass die Arbeit definiert uns und sollte die primäre Verfolgung unseres Lebens. Leben wir noch als wirtschaftliche Objekte, deren wichtigste Wert ist das, was wir produzieren können.

Was ist die alternative, die Sie stellen könnten. Wenn wir nicht so hart arbeiten, unsere Wirtschaft würde scheitern, und wir alle Leben in Armut. Aber dies ist nicht notwendigerweise der Fall.

Weniger arbeiten, mehr schlafen, besser Leben

Im kontinentalen Europa, die Arbeitszeiten sind deutlich kürzer als in den USA und Großbritannien, und die Produktivität ist tatsächlich höher. Länder wie Holland und Dänemark, sind wirtschaftlich erfolgreicher als die USA oder Großbritannien. Und nicht uncoincidentally, haben Sie auch höhere Ebenen des Wohlbefindens.

Weniger arbeiten bedeutet nicht den wirtschaftlichen Ausfall. In der Tat, das Gegenteil kann wahr sein. Kann es sein, dass längere Arbeitszeiten nur machen die Menschen müde und verärgert, und daher weniger produktiv. Es gibt auch Hinweise, dass zu viel Arbeit beeinträchtigt unsere Gesundheit, führen zu schlechtem Schlaf und einem erhöhten Risiko für Erkrankungen wie Herz-krankheitund Typ-2-diabetes.

Entscheidend ist, dass die Arbeit weniger hat viele psychologische Vorteile. Es bedeutet weniger stress und Angst. Es bedeutet, bessere Beziehungen, weil wir verbringen Zeit mit unseren lieben, und haben mehr Energie zu geben.

Es gibt uns auch mehr Möglichkeiten, authentisch zu Leben durch unsere eigene angeborene Interessen, so dass wir verbringen mehr Zeit in den positiven Zustand, dass die Psychologen nennen „flow“ (wenn wir intensiv aufgenommen an angenehmen Aktivitäten). Wir haben mehr Zeit und Energie zu nähren unsere Kreativität, was auch zu einer sinnvollen und zielgerichteten Leben

Weniger arbeiten ermöglicht es uns auch, die Freuden genießen, nichts zu tun insbesondere. In meiner Forschung, eines meiner Interessengebiete ist Individuen, die sich ein Leben in transformation folgende Perioden intensiver Turbulenzen oder stress, oder eine nahe Begegnung mit dem Tod. Ich nenne das „post-traumatischen transformation.“

Menschen, die diese Erfahrung berichten oft, dass Sie fühlen sich mehr dankbar für das Leben, mehr mit der Natur verbunden; Sie haben weitere authentische Beziehungen und zu mehr kreativen und spirituellen.

Eine weitere änderung ist, dass Sie nicht mehr so interessiert an der Arbeit. Sie lieben es, Ihre Zeit damit verbringen, tun nichts bestimmtes, einfach nur genießen, im moment und in der Welt lebendig.

Und vielleicht sind wir an einem Punkt, wenn wir Umdenken müssen unsere ganze Beziehung mit der Wirtschaft. Es ist klar, dass die Weltbevölkerung nicht Schritt halten können Produktion und Konsum materieller Güter in der heutigen rate.

Die ökologischen Effekte sind einfach zu stark. Unser planet ist bereits unter der Belastung, und nicht in der Lage zu widerstehen, die viel mehr Schaden anrichten. Ein Aktueller Bericht von einem „think tank“ vorgeschlagen, dass die Arbeit weniger sollte eines der Werkzeuge, die wir nutzen, um die klimakatastrophe abzuwenden.

Die moderne Betonung der Arbeit ist völlig unverhältnismäßig und schädlich für unser Wohlbefinden. Eins ist sicher: wenn Sie verbringen fast alle Ihre Wachen Stunden arbeiten, dann ist es egal, ob Sie ein Millionär Geschäftsmann oder eine erfolgreiche financial analyst. Sie sind nicht wirklich so Verschieden von einem Fabrikarbeiter in a 19th-century industrial town.