Sind Sie vertraut mit Chicoree? Wenn nicht, können Sie auch nicht wissen um die vielen Vorteile Ihrer Wurzeln. Chicorée ist Teil der Löwenzahn-Familie. Die pflanze hat woodlike textur, oft mit hell blauen Blumen. Manchmal können Sie finden es in rosa oder weißen Farben, auch.
Leider, frisch Chicorée ist schwer zu finden in den Vereinigten Staaten. Menschen beziehen sich oft auf endivie, ein grünes verwendet, in Salaten, wie Chicoree. Beide Pflanzen sind nicht das gleiche, auch wenn Sie verwandt sind. Endivien haben nicht die gleichen Vorteile wie der Chicorée-Wurzel.
Historisch gesehen, Ihre Verwendung in medizinischen Behandlungen geht zurück auf die frühen ägyptischen Zeiten. Sie können Boden, braten, und auch seine Wurzel, die ein Koffein-freie alternative zu Kaffee. You’ll werden froh zu wissen, jedoch, dass es gibt viele weitere Vorteile dieser speziellen Wurzel.
Es kann verbessern die Gesundheit des Verdauungssystems
Chicorée-Wurzeln sind Reich an inulin und sind eine der top-Quellen für Sie. Dies ist eine Art von Faser beliebt wegen seiner präbiotischen Eigenschaften. Präbiotika sind Grundausstattung an Lebensmitteln für die Mikroben wachsen in Ihrem Darm. Diese Mikroben sind verknüpft mit Magen-Darm-Gesundheit, Immunität, Entzündung und sogar Ihre Stimmung! Präbiotika spielen auch eine aktive Rolle bei der Förderung der absorption von lebenswichtigen Nährstoffen wie magnesium und calcium.
Darüber hinaus ist auf das Thema der Gesundheit des Verdauungssystems, Chicorée-Wurzel kann lindern Verstopfung. Ob Sie es glauben oder nicht, dieses problem aufgetreten ist um bis zu 30% der Menschen auf der ganzen Welt. Nach vielen Studien, Chicorée-Wurzel kann die Darmfunktion verbessern und erhöhen Sie Ihre Stuhlfrequenz, ohne dass sich daraus Durchfall.
Es hilft zu regulieren den Blutzuckerspiegel
Studien haben betont außerdem die Rolle der Zichorien-Wurzeln, die bei der Regulierung Blutzucker-und Insulinspiegel. Daher sind Sie sehr wirksam bei der Kontrolle von diabetes als gut. Eine andere Studie ausgewählten Frauen mit Typ-2-diabetes für die Beobachtung. Eine Gruppe erhielt täglich insulin, während bei den anderen war, die ein placebo bekamen. Der insulin-Gruppe zeigte eine signifikante Reduktion in Gewicht, ordnungsgemäße Regulierung des Blutzuckerspiegels und erhöht Gehalt an Antioxidantien.
Es enthält Antioxidantien
Zusammen mit Ballaststoffen, Mineralien und Vitamine, Chicorée-Wurzel ist Reich an verschiedenen Arten von Antioxidantien. Diese Antioxidantien, die Entzündung zu verringern und schützen die Arterien. Untersuchungen an Tieren fand auch die Rolle von Antioxidantien im Schutz der Leber vor Schäden.
Viele Cafés in New Orleans hinzufügen geerdet Zichorie den Kaffee. Sie können dies auch durch den Kauf es in Ihrem nächstgelegenen Filialen. Jedoch, die Menschen nicht verwenden Chicorée in anderen Gerichten durch seine holzigen und erdigen Geschmack. Wenn you’re denken versuchen, es nach dem Lesen seiner vielen Vorteile, stellen Sie sicher, dass Sie nicht übertreiben. Sie können einige unerwünschte Nebenwirkungen, wenn Sie verbrauchen zu viel davon.
Darüber hinaus, wenn Sie allergisch auf Kräuter oder Pflanzen wie ringelblume, Gänseblümchen, ragweed, oder Chrysanthemen, versuchen zu vermeiden, Zichorie. Auch kann es auslösen Blähungen und gas, wenn Sie Reizdarm-Syndrom.