Als Auflösungen gehen, Rauchen könnte die wichtigste Wahl auf eine smoker ‚ s Liste.
Raucher sind eher zu entwickeln, die Krankheiten wie Lungen -, Rachen-und Mund-Krebs. Und Sie sind eher zu sterben früher als Menschen, die nicht Leuchten.
Dr. J. Taylor Hays, Direktor der Mayo Clinic Nicotine Dependence Center, sagt, es ist nie zu spät, um zu beenden die Gewohnheit. Er erklärt hier, warum:
Jüngere Raucher, die jünger als 40 Jahre alt, Dr. Hays fragt, „möchtest du noch 10 Jahre, um Ihr Leben?“
Er sagt, wenn die Antwort ja ist, mit dem Rauchen aufzuhören.
„Wollen Sie vermeiden, alle krank Auswirkungen auf die Gesundheit—chronische Lungenerkrankungen, Herzerkrankungen, Lungenkrebs?“, fragt er. „Mit dem Rauchen aufzuhören.“
Dr. Hays sagt, dass diese Krankheiten sind eng verknüpft mit dem Rauchen, und, wenn die Leute aufhören, in einem Jungen Alter, werden Sie vermeiden nahezu alle von Ihnen.
„Und Sie werden hinzufügen, die Jahre—nicht nur die überlebenszeit, sondern die Lebensqualität“, sagt Dr. Hays.
Für ältere Raucher, Dr. Hays sagt, dass es nie zu spät ist, zu stoppen.
„Einen Versuch machen“, sagt er. „Noch kann man Sie vermeiden eine Menge der gesundheitlichen Auswirkungen von Rauchen, zu stoppen, Wann immer. Also, wenn Sie versucht haben und gescheitert, versuchen Sie es erneut. Es ist nie zu spät zu beenden.“
Dr. Hays sagt, dass der beste Weg, um zu beenden ist, einen plan zu machen und dabei zu bleiben.