Die Achtsamkeit-app kann helfen, Adresse, Arzt, Angst, burnout

Die Achtsamkeit-app kann helfen, Adresse, Arzt, Angst, burnout

Als neuartige coronavirus-Fälle weiter zu erhöhen, in der gesamten nation, health professionals an der front Gesicht erschreckende Realitäten, steigt die Angst und die sehr realen Potenzial für burnout.

„Anbieter im Gesundheitswesen stehen unter einem enormen Druck jetzt“, sagte Dr. Jud Brewer, Leiter Forschung und innovation bei der Mindfulness Center an der Brown University. „Arzt burnout wurde bereits erreicht ‚Epidemie‘ Proportionen vor dieser Pandemie getroffen werden.“

In der Tat, eine 2014 Studie ergab, dass fast die Hälfte aller ärzte deutliche Symptome von burnout, und die weitere Forschung deutet darauf hin, dass das Risiko besonders hoch ist, für diejenigen, die wahrnehmen, dass Sie nicht kontrollieren können, was entfaltet sich um Sie herum. Theoretisch wahrgenommenen Mangel an Kontrolle führt zu Angst, die dann zu einem burnout führen.

Brewer und seine Kollegen daran gearbeitet, um diese Bedingungen mit einer smartphone-app die Achtsamkeit-training-Programm namens Abwickeln Angst. Sie untersuchten die app-Effekte in einer pilot-Studie von 34 ärzten, die in erschien JMIR mHealth und uHealth am Mittwoch, 1. April. Die Studie war die erste zum testen der Effektivität von app-basierten Achtsamkeit Programm als eine intervention für Angst bei den ärzten.

„Kliniker müssen effektive Werkzeuge, um Ihnen zu helfen, Angst zu reduzieren und burnout,“ Brauer sagte. „Digitale Therapeutika sind eine ideale Lösung, weil die Menschen Sie nutzen können, in kleinen Dosen, zu Hause, auf Ihrem eigenen Zeitplan. Die app-basierte Achtsamkeitstraining, die wir untersuchten, tut genau das: Es enthält kurze tägliche trainings—etwa 10 Minuten pro Tag—, dass die Menschen zugreifen können, von Ihrem smartphone, und es gibt Ihnen Werkzeuge, die Sie verwenden können, den ganzen Tag.“

Die app richtet, um Angst zu reduzieren, indem Benutzer erkennen maladaptive Denkmuster und weniger reaktiv, um ängstliche Gedanken. Und es hat funktioniert. Drei Monate nach der app-Nutzung für 30 Tage, Teilnehmer stellte ein 57% iger Rückgang der angstwerte.

Brewer und seine Kollegen fanden auch klare verbindungen zwischen Angst und bestimmte Aspekte von burnout—Zynismus und emotionale Erschöpfung—das legt nahe, dass die app könnte effektiv behandeln burnout. Sicher genug, bei der drei-Monats-follow-up die Teilnehmer zeigten eine 50% ige Abnahme in Zynismus und ein 20% Rückgang der emotionalen Erschöpfung.

„Diese Ergebnisse liefern klare Implikationen, die dieses mindfulness-based digital therapeutisch kann ein nützliches Werkzeug für vielbeschäftigte Kliniker, um beide Angst zu reduzieren und fördern den Aufbau von Resilienz gegen sich ausgebrannt,“ Brauer sagte.

Er und seine Kollegen arbeiten schon an den nächsten Schritten: eine randomisierte kontrollierte Studie von app-based mindfulness training für breitere Bevölkerungsgruppen.