Tanzen Sie Ihren Weg zu besserer Gesundheit

Tanzen Sie Ihren Weg zu besserer Gesundheit

(HealthDay)—Zwei sehr unterschiedliche Studien zeigen, dass tanzen mehr ist als nur Spaß. Es kann halten Sie Ihren Geist scharf und Ihr Herz gesund.

Die erste wurde in dem Vereinigten Königreich und veröffentlicht in der American Journal of Preventive Medicine.

Die Forscher gepoolten Ergebnisse aus 11 Umfragen, dass eine Summe von 49,000 Menschen. Die Ermittler verglichen die gesundheitlichen Auswirkungen von gehen und tanzen, und herausgefunden, dass mäßiger Intensität zu tanzen war assoziiert mit einem geringeren Risiko des Sterbens von Herzerkrankungen. Beachten Sie, dass es dauerte eine moderate Intensität Aktivität zu bringen, über diese Ergebnisse, so dass, wenn Sie ein fan von slow dancing, müssen Sie abholen das Tempo.

Die Herz gesundheitlichen Vorteile von Tanz sind wahrscheinlich aufgrund seiner Intervall-training-wie Anfälle von hoher Intensität Bewegung, und es wird eine Anti-stress-hobby, die Sie tun können für das Leben.

Während viele Arten von Tanz kann für große Kalorien verbrennen cardio, eine separate Studie in“ Frontiers in Aging Neuroscience und geleitet von den Forschern an einer Reihe von US-amerikanischen Hochschulen ergab, dass das erlernen Tanz-Choreographie eine kognitive als auch körperliche Vorteile.

Forscher, die speziell betrachtete die Effekte des Lernens die Schritte von einem Land, Tanz und fand dies kann stimulieren, einem wichtigen Bereich des Gehirns und verlangsamt den natürlichen Gehirn Altern.
Beide Studien bekräftigen die positiven Effekte, die Stammzellen aus dem Tanz als soziale Aktivität, eine bekannte Gehirn-booster.